- Mis à jour : 03 Septembre 2025
Cet article fait partie de notre série dédiée aux produits de saison français – parce que manger local, c’est délicieux ET malin !
Vous cherchez quels fruits et légumes de septembre privilégier pour vos courses ? Excellente nouvelle : ce mois de transition entre été et automne regorge de produits de saison français exceptionnels. De la dernière récolte de tomates aux premières courges, septembre nous offre une diversité extraordinaire pour faire de bonnes recettes.
Les essentiels à retenir
- Dernière chance pour les fruits d’été (tomates, figues, raisins) et premiers fruits d’automne (pruneaux).
- Retour des légumes d’hiver avec la famille des choux et les poireaux pour vos plats réconfortants.
- Meilleure période pour faire des économies : abondance saisonnière = prix attractifs et saveurs optimales.
Fruits de septembre : entre dernières douceurs d'été et premiers plaisirs d'automne
Les vendanges transforment nos vignobles ! C’est la période idéale pour déguster nos raisins français de septembre : chasselas, muscat de Hambourg, ou Italia. Ces fruits de fin d’été disparaîtront de nos étals dès novembre.
Septembre marque aussi la fin de saison pour plusieurs fruits d’été cultivés en France :
- Tomates de septembre : cœur de bœuf, grappe, cerises (dernière chance avant octobre)
- Figues fraîches françaises violettes ou vertes, parfaites pour confitures maison
- Fruits rouges de septembre : framboises et mûres sauvages
- Fruits à noyau tardifs : prunes d’Ente, mirabelles de Lorraine, reines-claudes
- Pêches de septembre et melons français tardifs pour prolonger les saveurs estivales
L’automne s’annonce déjà avec l’arrivée des premiers pruneaux d’Agen AOP, ces fruits secs français qui accompagneront vos desserts automnaux.
Légumes de septembre : l'explosion des saveurs de transition
Les légumes d’automne français font leur apparition ! La famille des choux de septembre reprend ses quartiers : brocolis de Bretagne, chou-fleur français, chou blanc pour vos recettes de septembre, et les premiers choux de Bruxelles belges.
Dernière récolte pour ces légumes d’été français :
- Légumes méditerranéens de septembre : artichauts violets, aubergines, courgettes
- Légumes racines précoces : betteraves chioggia, carottes nouvelles
- Légumes feuilles de saison : épinards, roquette, mâche précoce
- Cucurbitacées de fin d’été : concombres, cornichons français
- Haricots verts français et pommes de terre primeur tardives
Retour gagnant : les poireaux français de septembre ! Ces légumes d’hiver précoces deviennent parfaits pour vos soupes de septembre réconfortantes.
Pour varier vos salades d’automne, découvrez la frisée de septembre – cette salade amère de saison se cultive spécifiquement en fin d’été dans nos régions françaises.
Calendrier des fruits et légumes français de septembre
Cette liste fruits légumes septembre prouve qu’aucune raison de se priver ! Nos producteurs français continuent d’alimenter nos marchés de septembre avec une générosité remarquable.
Téléchargez notre calendrier saisonnier gratuit pour planifier vos courses de septembre !
Calendrier des fruits et légumes français de septembre
Consommer de saison en septembre présente de multiples avantages :
- Goût optimal : les produits récoltés à maturité développent tous leurs arômes
- Prix avantageux : l’abondance saisonnière fait baisser les tarifs
- Impact écologique réduit : moins de transport, moins d’énergie de conservation
- Soutien aux producteurs locaux et à l’agriculture française
FAQ - Fruits et légumes de septembre
Quels sont les fruits de saison en septembre en France ?
Les principaux fruits français de septembre sont : raisin (vendanges), figues, prunes, mirabelles, pêches tardives, melons, framboises, mûres, et les premiers pruneaux d’Agen.
Quels légumes de septembre privilégier dans ses courses ?
En septembre, choisissez : choux (brocolis, chou-fleur, chou blanc), poireaux, courgettes, aubergines, tomates (fin de saison), haricots verts, betteraves, et les premières salades d’automne comme la frisée.
Pourquoi acheter des fruits et légumes de septembre français ?
Acheter de saison en septembre garantit un goût optimal, des prix avantageux, un impact écologique réduit et soutient nos producteurs locaux. Les produits récoltés à maturité offrent le maximum de saveurs et de nutriments.
Comment savoir si un fruit ou légume est vraiment de saison en septembre ?
Vérifiez l’origine française sur l’étiquetage, privilégiez les marchés de producteurs locaux, consultez les calendriers saisonniers des chambres d’agriculture, ou rejoignez une AMAP pour être sûr de la saisonnalité.
Peut-on encore acheter des tomates françaises en septembre ?
Oui ! Septembre marque la fin de la saison des tomates françaises. C’est le dernier mois pour profiter des variétés tardives cultivées en plein champ, notamment dans le Sud de la France.
Comment bien conserver les fruits et légumes de septembre ?
Les fruits délicats (figues, raisins) se gardent 2-5 jours au réfrigérateur. Les légumes robustes (choux, poireaux) se conservent plusieurs semaines dans un endroit frais et sec. Les courges peuvent se garder plusieurs mois dans un local aéré.
Infographie des fruits et légumes de septembre
Et pour terminer, voici ue infographie qui résume les fruits et légumes de septembre !
Nh’ésitez pas à la partager 🙂
Date de publication : 12 Mai 2021
Version actuelle : 03 Septembre 2025
Rédigé par : Ivan Gudzenko
Édité par : Thomas Paninforni
Selon notre process éditorial
- DRAAF PACA : Calendrier des fruits PACA (PDF gouvernemental)
- Manger Bouger : Les fruits et légumes de septembre
- Manger Bouger : Pourquoi manger de saison
Important – À lire attentivement :
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre purement informatif et ne remplacent en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé, de nutrition ou d’un coach sportif qualifié. Elles ne constituent pas des conseils personnalisés ni une prescription médicale.
Avant d’entreprendre toute démarche liée à votre santé, à votre alimentation ou à votre activité physique, nous vous recommandons fortement de :
Consulter un professionnel de santé en cas de pathologie, blessure, traitement en cours ou toute condition particulière ;
Demander l’avis d’un coach ou éducateur sportif diplômé pour vous assurer que les exercices proposés sont adaptés à votre niveau, vos capacités et correctement réalisés ;
Écouter votre corps et cesser immédiatement toute activité physique en cas de douleur, de malaise ou d’inconfort.
Les effets et résultats évoqués peuvent varier considérablement selon chaque individu (âge, condition physique, antécédents médicaux, régularité de la pratique, etc.).
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