Aliments: informations nutritionnelles, bienfaits et dangers

La nutrition expliquée simplement, pour une composition d'assiette plus saine

Aliment header

Découvrez aussi notre calendrier des fruits et légumes de saison.

Quelles informations nutritionnelles trouverez-vous?

(à part "c'est trop bon" mais ce n'est pas vraiment une info ça 😉 )

Connaissez-vous tous les bienfaits ainsi que les potentiels méfaits des aliments que vous consommez chaque jour? Les équipes de VieHealthy.com vous donnent toutes les informations nutritionnelles dont vous avez besoin pour avoir une alimentation saine pour votre santé!

calories des aliments

La valeur énergétique (nombre de calories) des aliments

Dans cette section, nous analysons pour vous les informations nutritionnelles des aliments naturels, mais aussi des autres produits alimentaires.

Ainsi, avec ces fiches produits, vous pourrez découvrir en un simple clique la valeur énergétique (autrement dit, le nombre de calories pour un poids donné) de ce qui se trouve dans votre assiette, ainsi que leur composition exacte en terme de nutriments!

Bienfaits nutritionels

Les bienfaits de chaque aliment sur la santé

Une alimentation "équilibrée" n'est pas le fruit du simple hasard : chaque aliment joue un rôle pour notre organisme et il est nécessaire de manger des produits variés pour être en bonne santé.

Ainsi, même si il est possible de guérir de certaines maladies bénignes, et soulager différents symptômes, à travers la consommation de fruits et légumes spécifiques, nous verrons que les aliments sont principalement utilisés pour se prévenir de maux communs et autres petits bobos du quotidien.

Que faire avec ses aliments?

Les utilisations possibles

Certes, il est possible (et d'ailleurs fortement conseillé 😉 ) de "simplement" manger ces aliments, et rassurez-vous, c'est encore le meilleur moyen pour profiter de leurs bienfaits.

Mais nous vous montrerons à travers ces dossiers qu'il est également possible de les détourner de leurs utilisations principales. Par exemple, certaines baies, algues et autres produits naturels peuvent se transformer en masque à appliquer sur la peau ou sur les cheveux.

dangers de la nutrition

Mais également les dangers en cas de surdosage

Sans parler des allergies et autres pathologies potentiellement mortelles, en lien direct avec la composition de chaque aliment, nous analyserons ici les dangers liés à un surdosage de la consommation d'un produit. Car oui, tous les fruits et légumes ne sont pas inoffensifs!

Ainsi, il est nécessaire de bien s'informer pour éviter les risques sur sa santé et ne pas hésiter à contacter rapidement un professionnel de la santé dès l'apparition des premiers symptômes inquiétants.