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Les cheveux, reflet de notre état de santé général
Délaissés durant des décennies, les cheveux aujourd’hui sont d’une importance capitale, d’un point de vue esthétique, mais pas que ! car ils reflètent également notre état de santé.
L’apparence et la vitalité des cheveux peuvent révéler de nombreux indices sur notre santé globale. Des cheveux cassants, ternes ou une chute excessive peuvent être les premiers signaux d’un déséquilibre nutritionnel, hormonal ou d’un stress chronique.
Le cuir chevelu, comme la peau, réagit aux carences, aux maladies internes et au mode de vie. Observer la qualité de sa chevelure permet ainsi d’anticiper certains troubles et d’agir en amont pour préserver son bien-être.
Alimentation et bien-être capillaire : un lien essentiel
Une alimentation équilibrée joue un rôle fondamental dans la santé capillaire.
Les cheveux ont besoin de nutriments spécifiques pour se renforcer, comme le fer, le zinc, les vitamines du groupe B et les acides aminés. Un régime pauvre en protéines ou trop riche en sucres transformés peut fragiliser la fibre capillaire et freiner la repousse.
Pour stimuler la croissance des cheveux naturellement, il est recommandé d’adopter une nutrition riche en aliments frais, en oméga-3 et en antioxydants. Les compléments alimentaires peuvent également soutenir les besoins spécifiques de la chevelure, en particulier lors de changements de saison ou de périodes de fatigue.