Dans cet article, je vous propose un focus sur les bienfaits qu’apporte le jus d’ananas à notre organisme, et un petit top des 10 jus et smoothies à base d’ananas qui vous permettront de profiter de tous ses bienfaits !
De la bonne santé à boire en jus
L’ananas est un fruit tropical riche en nutriments, particulièrement en broméline, enzyme qui présentent de nombreuses propriétés décrites dans mon article sur les bienfaits de l’ananas.
Ces vertus sont d’ailleurs présentées par le Docteur Bodin dans son livre sur Les miracles de la broméline : anti-inflammatoires, anti cancer, bonne cicatrisation, favorable au système digestif et cardiovasculaire.
Si vous avez de l’arthrite, la consommation de jus d’ananas est recommandée car la broméline freine la production des métabolites qui déclenchent les inflammations : les prostaglandines.
Des scientifiques du Maryland’s medical center soutiennent que boire du jus de ce fruit a les mêmes effets que certains médicaments comme l’Advil pour soulager les douleurs provoquées par l’arthrose.
La dose quotidienne recommandée de broméline est de 160 mg. Cette dose est contenue dans un grand verre d’environ 400ml de jus d’ananas frais.
Les jus d’ananas vous aidera enfin à éliminer les graisses et à votre métabolisme de brûler les calories. Puisqu’il est riche en vitamines et pauvre en calories, ce jus de fruit est idéal pour le bon fonctionnement du transit, et l’ananas a d’ailleurs une réputation d’aliment brûleur de graisse (bien que ce soit la tige de l’ananas qui contient le plus de broméline).
Pour résumer, la consommation de jus à base d’ananas est très bénéfique à l’organisme, d’autant plus lorsque le fruit est frais. Et cela tombe bien, car l’ananas est succulent en jus, et sans avoir besoin de rajouter de sucre !
Top 10 des recettes maison de jus d'ananas
Pour que vos papilles puissent profiter pleinement de toutes les saveurs offertes par ce fruit tropical, je vous propose donc un top 10 des meilleurs jus à base d’ananas, et garantis sans sucre ajouté !
