Découvrez tous nos articles Exercices de muscu

5 exercices de rameur d'appartement

Top 5 des exercices de rameur d’appartement à faire chez soi

Aller faire des exercices en salle de gymnastique, c’est intéressant, mais pouvoir en faire chez soi c’est encore mieux. De plus en plus, avec la démocratisation du sport et des appareils de toutes sortes, de nombreuses personnes n’hésitent plus à s’entrainer chez elles afin de pouvoir faire des économies sur les frais de déplacement (et […]

En lire plus
Comment se muscler les fesses?

Comment se muscler les fesses ? Idées d’exercices pour travailler les fessiers !

Prendre soin de son corps est un art que nous pratiquons, quel que soit notre sexe afin de pouvoir atteindre un résultat donné, et le sport est un moyen idéal pour y parvenir.Certains désirent avoir des jambes musclées, d’autres travaillent pour avoir des pectoraux saillants, et d’autres encore nourrissent le désir d’avoir des fessiers de […]

En lire plus
Guide complet et bienfaits du rameur d'appartement

Rameur d’appartement: quels bienfaits sur la santé ?

Pour tous ceux qui désirent faire des exercices de fitness complets sans bouger de chez eux, un appareil s’offre à eux : le rameur. En effet, le rameur est considéré à ce jour comme l’un des appareils d’appartement le plus complet.Quel que soit votre objectif, qu’il s’agisse pour vous de perdre du poids avec des exercices simples, […]

En lire plus
Les meilleurs exercices d'abdominaux pour femmes

Top 12 des meilleurs exercices d’abdos pour femmes : comment muscler son ventre ?

Qui ne rêve pas d’avoir un ventre plat ! Mais contrairement aux idées reçues, nul besoin de se priver de délicieux repas pour affiner sa taille et s’admirer devant le miroir. Il faut se mettre au fitness !Les 12 meilleurs exercices pour avoir des abdominaux de rêve quand on est une femmeUne alimentation équilibrée et […]

En lire plus
Sport au bureau : quels exercices faire pour se muscler en travaillant?

Sport au bureau : quels exercices faire pour se muscler en travaillant?

On entend sans cesse qu’adopter une activité physique régulière est important pour la santé, pour garder la ligne, et indispensable pour perdre du poids et se muscler. Or, pour beaucoup de personnes, ce n’est pas la volonté ou la motivation qui manquent mais le temps, enfin c’est ce qu’elles pensent. En effet, lorsqu’une personne est dans […]

En lire plus