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Spiruline et perte de poids

Spiruline et perte de poids : est-ce que cette algue fait réellement maigrir?

Nous voilà repartis vers la chasse aux kilos, et la spiruline pourrait bien nous aider ! La quête de la silhouette parfaite est très difficile à atteindre, et malgré les régimes et le recours à divers produits, les personnes qui s’y essaient finissent souvent par baisser les bras ou reprendre leurs kilos si lentement perdus… Si […]

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Spiruline - Dossier complet

Spiruline: propriétés, bienfaits et dangers sur la santé – Tout savoir sur ce super aliment !

La spiruline, « l’aliment idéal et le plus complet de demain » selon l’Unesco, ou encore « le meilleur aliment pour l’humanité au 21e Siècle », on en entend de plus en plus parler sans vraiment savoir ce que c’est exactement.  Il s’agit d’une cyanobactérie considérée par un grand nombre de scientifiques et d’experts de la nutrition comme un […]

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Noix de coco bienfaits

Noix de coco: les 17 bienfaits pour votre corps et votre santé (lait, eau, huile, poudre)

La noix de coco, fruit du cocotier, qui est l’un des plus vieux arbres du monde, a longtemps souffert d’une mauvaise réputation : aliment riche en calories, en acides gras saturés suspectés d’élever le taux de mauvais cholestérol et d’être nuisibles à la santé cardiovasculaire… Bref, il n’avait pas la réputation d’être le meilleur allié d’une […]

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Utilisations, dangers et bienfaits du curcuma

Curcuma : bienfaits sur la santé, utilisation et dangers de cette plante

Le curcuma est l’une des bases de la médecine traditionnelle indienne et de l’ayurveda. Utilisé depuis près de 4000 ans, il est analysé de près par les scientifiques du monde entier du fait de ses innombrables vertus sur la santé.  Envie de profiter des bienfaits curcuma, et de prendre soin de vous, de l’extérieur comme […]

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Utilisations et bienfaits des graines de Chia

Graines de Chia : propriétés, bienfaits et utilisation. Le guide complet !

Les graines de chia sont devenues l’un des aliments les plus tendances. Si elles peuvent sembler exotiques, elles sont très faciles à utiliser et seraient excellentes pour la santé. On leur prête en effet de nombreuses vertus du fait de leur composition, donc n’hésitez pas à les inclure dans vos habitudes nutritionnelles! Découvrez donc dans notre […]

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Propriétés et bienfaits du citron

Propriétés et bienfaits du citron sur la santé: un fruit aux multiples vertus

Dans un article précédent dédié aux meilleures recettes de jus à base de citron, j’avais déjà énuméré plusieurs bienfaits du citron, et autres propriétés vertueuses que nous apporte le fait de boire ce petit agrume.  Mais sachez que les vertus médicinales du citron ne s’arrêtent pas là et les façons de le consommer pour prendre soin […]

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Propriétés, vertus et bienfaits de la betterave rouge

Propriétés et bienfaits de la betterave (rouge et blanche) sur la santé

Le goût de la betterave a toujours fait débat dans nos assiettes, surtout lorsqu’elle est crue. Ce qui est sûr, c’est que cet aliment regorge de nutriments et de bienfaits qui aident l’organisme à se maintenir en forme.Sa vive couleur rouge, qui a déjà taché les vêtements de plusieurs d’entre nous, vient des bétalaïnes, pigments […]

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Calendrier des fruits et légumes de saison

Calendrier des fruits et légumes de saison : le guide français indispensable ! – 2017

Du bien-être dans votre assiette, et pour la planète ! Si vous le souhaitez, vous pouvez consultez toutes les listes et infographies sur les fruits et légumes de saison en cliquant sur le mois de votre choix dans le menu à droite.  Manger des cerises en février, des oranges en mai … le bonheur de […]

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Le thé vert permet-il de maigrir?

Le thé vert fait-il maigrir? Tout savoir sur ce brûle-graisse efficace

Parmi les nombreuses vertus du thé vert déjà exposées dans un article précédent, il existe celle de faire maigrir vite.Le thé vert est en effet considéré comme étant un aliment brûle-graisse et beaucoup de diététiciens recommandent d’en consommer pour perdre du poids rapidement et atteindre une silhouette idéale.Ces vertus attribuées au thé vert sont-elles pour autant […]

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Les bienfaits du Pamplemousse

Les bienfaits du Pamplemousse sur la santé: un fruit aux multiples vertus

Le pamplemousse, ou pomélo, n’est pas toujours apprécié car son goût peut être jugé amer pour certaines personnes.  Pourtant, on aurait tout intérêt à tirer profit de cet agrume léger et rafraichissant qui regorge de bienfaits pour notre santé.Pamplemousse ou pomélo : une différence?Il convient d’abord de faire une petite rectification sur une confusion faite […]

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Les propriétés et bienfaits du Thé Vert sur la santé

Propriétés et bienfaits du thé vert sur la santé: une boisson aux multiples vertus

Le thé vert, avant d’être la deuxième boisson la plus consommée dans le monde après notre précieuse eau, est une plante médicinale utilisée depuis des siècles dans la péninsule japonaise et en Chine.Elle fait d’ailleurs partie des remèdes dans les médecines traditionnelles des civilisations asiatiques, particulièrement dans la médecine chinoise.Comme les autres types de thés […]

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Le Pamplemousse fait-il maigrir? Idées de régime

Le pamplemousse fait-il maigrir? Idées de régimes à base de cet agrume

Vous essayez de perdre du poids ? Mangez du pamplemousse ! Sommaire Le pamplemousse est un excellent brûle-graisse naturelD’où et comment l’effet brûle-graisse du pamplemousse fonctionne-t-il ? Les autres bienfaits du pamplemousse : Comment bénéficier des pouvoirs amincissants du pamplemousse ? Le jus de pamplemousse : Manger du pamplemousse trois fois par jour au moment des repas Un exemple de […]

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Les bienfaits de l'avocat de son noyau sur la santé

Propriétés et bienfaits de l’avocat sur la santé : un légume aux multiples vertus

L’avocat est l’un des fruits les plus populaires au monde. Il est souvent de couleur verte ou parfois rougeâtre. L’intérieur de ce fruit (car oui, l’avocat est un fruit) peu importe sa couleur comporte toujours la partie verte comestible avec un noyau au centre et les nombreuses propriétés utiles à l’organisme. Que ce soit pour satisfaire son […]

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Les bienfaits du chocolat noir sur la santé

Propriétés et bienfaits du chocolat noir sur la santé

De nombreuses personnes aiment consommer du chocolat et plusieurs études ont révélé ses avantages et nous donnent beaucoup d’enseignements sur la place de cet aliment au sein d’une alimentation saine.  Il est évident qu’après avoir lu cet article sur les bienfaits du chocolat noir, vous ne verrez plus de la même façon une tablette de […]

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Propriétés et bienfaits de l'Ananas

Propriétés et bienfaits de l’ananas sur la santé : un fruit aux multiples vertus

Qui dit ananas dit cocktails de fruits en bord de mer ou encore vacances au soleil sur une île tropicale. Hormis le véritable plaisir gustatif qu’il procure, cet aliment possède de nombreuses vertus pour la santé et le bien-être de ceux qui en consomment. Pour mincir ou adopter une alimentation saine, optez pour le roi […]

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Baies de Goji : bienfaits, posologie et dangers

Baies de Goji : bienfaits, posologie et dangers de cette plante

Les baies de Goji font partie des plus vieilles plantes médicinales utilisées dans la médecine traditionnelle asiatique et plus particulièrement chinoise. Ses effets sont particulièrement puissants et permettent, comme le café, de redonner de l’énergie aux différents organes du corps humain pour une meilleure santé.Plus que de simples aliments à inclure dans ses habitudes nutritionnelles, […]

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Top 6 des bienfaits de l’épeautre et de sa farine

Top 6 des bienfaits de l’épeautre et de sa farine

Pour être en bonne santé, les spécialistes recommandent d’adopter une alimentation saine. Dans la famille des blés, vous pouvez donc adopter l’épeautre qui est une céréale aux nombreuses vertus.  C’est un parfait substitut à la farine de blé couramment consommée et décriée par certains à cause de ses faibles valeurs nutritives. Vous gagnez donc énormément à […]

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Potimarron bienfaits culture de ses graines et récolte

Potimarron : bienfaits, cultures de ses graines et récolte

Si vous êtes à la recherche d’un légume qui peut se prêter à toutes sortes de recettes culinaires, le potimarron est votre candidat idéal. Ce petit cousin de la citrouille et du potiron est facilement reconnaissable par sa belle forme qui n’est pas sans rappeler celle d’une poire.Il fait partie de la famille des cucurbitacées […]

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Vertus et propriétés du Chou Kale

Les vertus du chou kale : un légume aux propriétés exceptionnelles

Peu connu en France mais considéré comme une superstar des légumes aux Etats-Unis, le chou kale mérite vraiment sa renommée et d’être mis en avant pour une consommation régulière. La raison est toute simple : c’est un concentré naturel de nutriments et autres antioxydants indispensables à notre corps. Alors, si vous n’aviez encore jamais entendu parler […]

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Les bienfaits des pruneaux

Les bienfaits des pruneaux (qui ne sont pas « que » des laxatifs..): notre top 10 !

Très réputé pour ses propriétés laxatives, le pruneau, de la famille des fruits secs, fait l’objet depuis quelques temps de nombreuses recherches et études scientifiques démontrant ses autres nombreuses vertus insoupçonnées jusqu’à présent par un grand nombre d’entre nous. Vous n’êtes pas grand consommateur de pruneaux au quotidien ? Vous risquez de changer d’avis quand […]

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