Arrêter le café avec ces alternatives

Arrêter le café: 15 alternatives pour le remplacer.

Le café occupe une place tellement importante dans notre culture qu’il est souvent difficile de s’en défaire. Cette boisson est ancrée dans notre routine quotidienne et c’est parfois ce qu’il  évoque, plus que la caféine qu’il contient, qui nous empêche d’y renoncer.Il donne même son nom au « café » espace de convivialité et de vie sociale […]

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Comment s'endormir rapidement?

Comment s’endormir rapidement? Nos astuces pour trouver le sommeil.

Encore une nuit passée à l’attendre à se tourner et retourner désespérément dans sa couette…  sacré Morphée, que c’est dur quand tu ne nous tends pas tes bras ! Car oui, s’endormir rapidement n’est pas donné à tout le monde… On le sait tous, le sommeil est vital : c’est en dormant que l’organisme récupère l’énergie physique […]

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Les bienfaits de la carotte

Les bienfaits de la carotte: un légume aux multiples vertus pour la santé

Il parait que la carotte rend aimable … mais elle nous garde surtout en bonne santé! Nous allons voir dans cet article que cet aliment est indispensable pour une nutrition saine et équilibrée, tout en cherchant à comprendre le « pourquoi ». Les bienfaits de la carotte pour une belle peau hâlée et la vision sont bien […]

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Les conséquences du manque de sommeil

Manque de sommeil: quelles conséquences sur ma santé?

Le réveil sonne, vous peinez à vous réveiller, vous luttez contre vous-même pour vous lever, et même après une bonne douche froide et une dose extra de caféine, vous êtes toujours dans le coton? Normal! Vous vous êtes encore couché trop tard la veille, et l’avant-veille aussi, et plusieurs fois cette semaine depuis des mois […]

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Comment maigrir du dos?

Maigrir du dos: comment perdre cette graisse du dos?

J’ai décidé d’écrire sur le sujet car lors de mon régime, je commençais à perdre du poids partout sur le reste du corps mais la graisse restait stockée au niveau des hanches et entre les  omoplates.Je ne trouvais pas beaucoup d’information sur ce problème très spécifique. Et c’est plutôt normal car, comme nous allons le […]

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Les dangers et méfaits du café

10 méfaits du café sur la santé: les dangers d’une surconsommation

Substance psychoactive la plus consommée au monde, la consommation du café nous viendrait …d’une chèvre éthiopienne, ou plutôt d’un berger qui aurait constaté que son troupeau était plus dynamique après que ses animaux aient mangé le petit fruit du caféier. C’est dans cette région puis plus largement dans le monde arabe que la culture du café […]

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