Thé vs Café : comparaison des bienfaits sur la santé

Thé vs Café : quelle boisson privilégier pour sa santé?

Si vous nous lisez souvent, vous aurez sans doute remarqué notre intérêt et goût pour les boissons chaudes naturelles que sont le café et le thé.Ces deux boissons les plus consommées au monde, et ce depuis des siècles, sont des remèdes à bons nombres de nos maux, mais leur forte consommation peut aussi présenter des […]

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Recette de barres de céréales maison

Barres de céréales maison : top 10 des meilleures recettes (healthy, faciles et taillées pour le fitness)

Vous êtes souvent pris d’une petite fringale vers 10h30 du matin ? Et parfois, c’est dur de la faire passer avec une pomme ou une banane !C’est parce que le corps a besoin de son apport en céréales et en bons glucides pour recharger les batteries !Le problème c’est que les barres aux céréales que […]

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Meilleures recettes maison de jus de betterave

Jus de betterave: top 10 des meilleures recettes maison de jus « rouges »

Dans un article précédent, je vous vantais les bienfaits de la consommation de la betterave sur la santé, et vous conseillais donc de l’inclure dans votre alimentation. Sa couleur rouge nous indique que le légume est très favorable au système hépatique et cardiovasculaire, ainsi qu’à la préservation du foie. Et son goût sucré aura de quoi […]

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Les meilleurs exercices d'abdominaux pour femmes

Top 12 des meilleurs exercices d’abdos pour femmes : comment muscler son ventre ?

Qui ne rêve pas d’avoir un ventre plat ! Mais contrairement aux idées reçues, nul besoin de se priver de délicieux repas pour affiner sa taille et s’admirer devant le miroir. Il faut se mettre au fitness !Les 12 meilleurs exercices pour avoir des abdominaux de rêve quand on est une femmeUne alimentation équilibrée et […]

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Recette maison de butternut rôtie au four

Recette maison de courge de butternut & romarin rôtie au four

Avec l’arrivée du grand froid dans l’hexagone, il est nécessaire d’adapter son alimentation pour passer l’hiver au chaud 🙂 C’est pour cette raison que j’ai concocté pour vous une petite recette à base de courge de Butternut (qui est l’aliment indispensable de cette période de l’année).Facile & rapide à réaliser, mais également succulente, elle correspond parfaitement […]

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Propriétés, vertus et bienfaits de la betterave rouge

Propriétés et bienfaits de la betterave (rouge et blanche) sur la santé

Le goût de la betterave a toujours fait débat dans nos assiettes, surtout lorsqu’elle est crue. Ce qui est sûr, c’est que cet aliment regorge de nutriments et de bienfaits qui aident l’organisme à se maintenir en forme.Sa vive couleur rouge, qui a déjà taché les vêtements de plusieurs d’entre nous, vient des bétalaïnes, pigments […]

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Recette de jus de chou kale (ou chou frisé)

Jus de chou kale (ou chou frisé) : top 10 des meilleures recettes !

Dans la famille nombreuse des choux, focus aujourd’hui sur le chou kale. Ce petit chou frisé de la famille des fruits et légumes, encore relativement méconnu en France, regorge de nutriments bénéfiques à notre organisme, si bien qu’il est considéré comme un super aliment et devrait être indispensable au sein d’une nutrition équilibrée. Encore plus […]

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Tout savoir sur les neurotransmetteurs : définition & rôle

Tout savoir sur les neurotransmetteurs : qui sont-ils et quels sont leurs rôles ?

De nombreux scientifiques s’accordent à penser que le cerveau est un formidable organe d’une belle complexité. En effet, plusieurs molécules y sont sécrétées et ont une influence sur différentes actions et fonctions du corps humain. Ce sont les neurotransmetteurs et vous en connaitrez tous les secrets à la fin de cet article ! 🙂 Elles ont […]

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Harcèlement sexuel définition et sanction

Le harcèlement sexuel : qu’est-ce que c’est? (Définition et sanctions)

Ces derniers temps, on entend beaucoup parler de harcèlement sexuel sur internet, suite aux mouvements #Metoo et son équivalent français #balancetonporc.Comme la majorité des lecteurs qui suivent mes conseils sur viehealthy sont des lectrices, et puisque vivre healthy c’est aussi vivre sainement et se sentir bien dans sa tête et son corps, sans pression psychologique, […]

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Liste des alcools les moins caloriques

Quels sont les alcools les moins caloriques ?

D’après plusieurs spécialistes, l’alcool même en consommation occasionnelle peut avoir des avantages pour l’organisme. Il n’en reste pas moins une boisson assez calorique. Le nombre de verres d’alcools ou de cocktails que vous enchainez par exemple au cours d’une journée ou au cours d’une soirée est un frein à la perte de poids.Comme mentionné dans […]

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Calendrier des fruits et légumes de saison

Calendrier des fruits et légumes de saison : le guide français indispensable ! – 2017

Du bien-être dans votre assiette, et pour la planète ! Si vous le souhaitez, vous pouvez consultez toutes les listes et infographies sur les fruits et légumes de saison en cliquant sur le mois de votre choix dans le menu à droite.  Manger des cerises en février, des oranges en mai … le bonheur de […]

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Faut-il mettre du dentifrice sur ses boutons?

Mettre du dentifrice sur un bouton : est-ce un remède efficace contre l’acné ?

L’acné est à partir de l’adolescence, la bête noire de tout individu, homme comme femme. Beaucoup de personnes sont confrontées surtout au niveau du visage, à ce problème de boutons qui gâche bien souvent l’humeur… en plus de la beauté physique.Chacun pour résoudre cela y va de sa propre méthode contre l’acné ou utilise la […]

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Le thé vert permet-il de maigrir?

Le thé vert fait-il maigrir? Tout savoir sur ce brûle-graisse efficace

Parmi les nombreuses vertus du thé vert déjà exposées dans un article précédent, il existe celle de faire maigrir vite.Le thé vert est en effet considéré comme étant un aliment brûle-graisse et beaucoup de diététiciens recommandent d’en consommer pour perdre du poids rapidement et atteindre une silhouette idéale.Ces vertus attribuées au thé vert sont-elles pour autant […]

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Les bienfaits du Pamplemousse

Les bienfaits du Pamplemousse sur la santé: un fruit aux multiples vertus

Le pamplemousse, ou pomélo, n’est pas toujours apprécié car son goût peut être jugé amer pour certaines personnes.  Pourtant, on aurait tout intérêt à tirer profit de cet agrume léger et rafraichissant qui regorge de bienfaits pour notre santé.Pamplemousse ou pomélo : une différence?Il convient d’abord de faire une petite rectification sur une confusion faite […]

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Quel sport choisir (et pour quel genre de femme) ?

Quel sport choisir (et pour quel genre de femme) ?

Chaque femme possède ses particularités. Que ce soit sa personnalité, ses goûts ou encore ses rêves, il y a de l’authenticité et de l’originalité en chacune. C’est pour cela que même dans les sports, les préférences et les performances des femmes varient. Pour vous qui avez du mal à vous lancer dans une activité sportive passionnante, […]

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Les propriétés et bienfaits du Thé Vert sur la santé

Propriétés et bienfaits du thé vert sur la santé: une boisson aux multiples vertus

Le thé vert, avant d’être la deuxième boisson la plus consommée dans le monde après notre précieuse eau, est une plante médicinale utilisée depuis des siècles dans la péninsule japonaise et en Chine.Elle fait d’ailleurs partie des remèdes dans les médecines traditionnelles des civilisations asiatiques, particulièrement dans la médecine chinoise.Comme les autres types de thés […]

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Le Pamplemousse fait-il maigrir? Idées de régime

Le pamplemousse fait-il maigrir? Idées de régimes à base de cet agrume

Vous essayez de perdre du poids ? Mangez du pamplemousse ! Sommaire Le pamplemousse est un excellent brûle-graisse naturelD’où et comment l’effet brûle-graisse du pamplemousse fonctionne-t-il ? Les autres bienfaits du pamplemousse : Comment bénéficier des pouvoirs amincissants du pamplemousse ? Le jus de pamplemousse : Manger du pamplemousse trois fois par jour au moment des repas Un exemple de […]

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L'alcool fait-il grossir?

L’alcool fait-il grossir ? Nos explications.

Vous avez essayé tous les régimes minceurs qui tombaient sous vos yeux, mais aucun résultat palpable. Vous n’avez pas le temps ni la motivation pour faire des exercices pour perdre vos kilos ? Une seule question s’impose désormais. Avez-vous un jour pensé au régime sans alcool ? On a souvent pour habitude de considérer comme nulle […]

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Comment boucler ses cheveux et les avoir ondulés?

Comment boucler ses cheveux naturellement? Astuces pour avoir les cheveux frisés

Les femmes veulent toutes être belles et la chevelure peut jouer un rôle non négligeable dans l’atteinte de cet objectif. Il existe une gamme presque illimitée de coiffures pour mettre en valeur un visage, mais la tendance est de plus en plus au naturel. Les cheveux bouclés reviennent en force à la mode et toutes les femmes […]

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Comment bronzer plus vite? 11 astuces pour un bronzage rapide.

Comment bronzer plus vite? 11 astuces pour un bronzage rapide.

L’été est encore là, alors on veut tous révéler le meilleur de nous-mêmes. Inutile de préciser qu’on parle là, d’un corps défini et bien sûr bronzé. Ce sont des conseils beauté essentiels, car il ne faut pas perdre de temps quand les premiers rayons font leur apparition !  Pour pleinement profiter du soleil et des vacances, […]

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