Utilisations et bienfaits des graines de Chia

Graines de Chia : propriétés, bienfaits et utilisation. Le guide complet !

Les graines de chia sont devenues l’un des aliments les plus tendances. Si elles peuvent sembler exotiques, elles sont très faciles à utiliser et seraient excellentes pour la santé. On leur prête en effet de nombreuses vertus du fait de leur composition, donc n’hésitez pas à les inclure dans vos habitudes nutritionnelles! Découvrez donc dans notre […]

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Top 12 des meilleures recettes de courgettes

Recettes de courgettes: top 12 des meilleures façon de les cuisiner

Dans cet article, je souhaitais mettre la courgette à l’honneur, car c’est l’un de mes légumes préférés. C’est aussi l’un des meilleurs légumes sur le plan nutritif.Des recettes de courgettes : pour quoi faire?Composée à 95% d’eau, ce légume originaire d’Amérique latine, où les indiens l’ont cultivée pendant des siècles, est très peu calorique – […]

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Bienfaits et recettes à l'argile verte

Argile verte : bienfaits pour la santé et recettes de masque maison

Le secteur de la beauté est devenu ces dernières années, l’un des marchés les plus porteurs et les plus prolifiques attirant toujours plus de marques. Il existe tellement de produits de beauté que même les utilisateurs ne savent pas toujours lesquels choisir, dépensant énormément d’argent.Cependant, il existe de plus en plus de solutions naturelles ou […]

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Top 10 des propositions pour lutter contre le harcèlement sexuel au travail

Top 10 des propositions pour lutter contre le harcèlement sexuel au travail

En France, le lieu de travail est le premier espace dans lequel le harcèlement sexuel est subi. Pour rappel,  une femme sur cinq aurait été harcelée sexuellement au cours de sa carrière professionnelle selon un rapport du Défenseur des droits.Ce sujet a alors été inscrit dans le 5e plan interministériel de lutte contre les violences […]

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Les meilleures recettes de jus d'Ananas

Jus à base d’ananas : top 10 des meilleures recettes maison et les bienfaits de cette boisson

Dans cet article, je vous propose un focus sur les bienfaits qu’apporte le jus d’ananas à notre organisme, et un petit top des 10 jus et smoothies à base d’ananas qui vous permettront de profiter de tous ses bienfaits !De la bonne santé à boire en jus  L’ananas est un fruit tropical riche en nutriments, particulièrement en broméline, enzyme […]

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Comprendre et apprendre à gérer ses peurs

La peur : définition, manifestations physiques et conseils pour gérer ses angoisses

La peur est une émotion que l’on rencontre fréquemment face à différents types de situations. Des peurs, il y a en a des millions et elles peuvent s’expliquer ou sembler venir de nulle part. La peur de la mort ou de la maladie semblent totalement raisonnables d’un point de vue psychologique. Il y a également des […]

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Comment manger équilibré au bureau?

Pause déjeuner au bureau: astuces et conseils pour manger sain et équilibré au travail

Pendant la semaine, on a parfois déjà à peine le temps de cuisiner pour le diner, et c’est encore pire lorsqu’il s’agit de préparer de la nourriture à emporter pour la pause-déjeuner au bureau.Le problème c’est qu’il est difficile de faire attention à ce que l’on mange lorsqu’on déjeune tous les midis dehors, surtout lorsqu’on […]

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Le citron pour maigrir

Le citron pour maigrir : infos et idées de régimes à base de ce brûle graisse

Le citron, en plus de nombreux bienfaits qu’il apporte à notre organisme, est un aliment brûleur de graisses très efficace pour aider ceux qui entreprennent un régime minceur.Dans cet article, je vous propose de revenir sur le pouvoir amaigrissant de ce petit agrume aux grands secrets, et de vous proposer quelques idées de régimes diététiques […]

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Enquête IFOP sur le harcèlement des femmes dans les lieux publics

Résultats et analyses de notre enquête sur les françaises et le harcèlement dans les lieux publics (en partenariat avec l’IFOP)

Aujourd’hui et à l’occasion de la semaine internationale de lutte contre le harcèlement de rue (du 8 au 14 avril 2018), sort notre nouvelle enquête réalisée en partenariat avec l’IFOP au sujet du  harcèlement sexuel qui est vécu au quotidien par des femmes dans les lieux publics et semi publics, plus particulièrement dans la rue […]

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Tout savoir sur le harcèlement de rue

Le harcèlement de rue : qu’est-ce que c’est? (Définition et sanctions)

Suite à notre enquête menée en partenariat avec l’IFOP et à nos articles sur le harcèlement sexuel au travail dans le cadre du déferlement sur le web des hashtag #metoo et #balancetonporc, et après avoir reçu de nombreux témoignages et commentaires de votre part, nous avons décidé d’aborder le sujet du harcèlement sexuel, cette fois-ci […]

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Comment se muscler les fesses?

Comment se muscler les fesses ? Idées d’exercices pour travailler les fessiers !

Prendre soin de son corps est un art que nous pratiquons, quel que soit notre sexe afin de pouvoir atteindre un résultat donné, et le sport est un moyen idéal pour y parvenir.Certains désirent avoir des jambes musclées, d’autres travaillent pour avoir des pectoraux saillants, et d’autres encore nourrissent le désir d’avoir des fessiers de […]

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Propriétés et bienfaits du citron

Propriétés et bienfaits du citron sur la santé: un fruit aux multiples vertus

Dans un article précédent dédié aux meilleures recettes de jus à base de citron, j’avais déjà énuméré plusieurs bienfaits du citron, et autres propriétés vertueuses que nous apporte le fait de boire ce petit agrume.  Mais sachez que les vertus médicinales du citron ne s’arrêtent pas là et les façons de le consommer pour prendre soin […]

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Enquête ifop sur le harcèlement sexuel au travail

Résultats et analyse de l’enquête IFOP: les françaises et le harcèlement sexuel au travail

Lors d’un précédent dossier, nous évoquions le sujet du harcèlement sexuel suite au soulèvement de la communauté internet réunie autour du hashtag #balancetonporc. Nous avons publié plusieurs articles sur le sujet, car notre conviction est qu’une vie healthy (= saine et équilibrée) passe par un bien être dans tous les aspects de sa vie : alimentation, […]

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Teinture des sourcils

Teinture des sourcils pour un regard flamboyant : tout savoir sur la coloration des sourcils

Nombreuses sont celles qui se maquillent dès le réveil et bien que l’effet bonne mine soit immédiat, il faut bien avouer que cette habitude prend un peu temps. C’est d’ailleurs pour cette raison que certaines pratiques beauté révolutionnaires ont vu le jour.L’une d’entre elles : la teinture des sourcils, a été conçue pour faciliter la […]

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Loi contre les violences sexistes et sexuelles

Résultats et analyses de l’enquête IFOP concernant le projet de loi contre les violences sexistes et sexuelles

Ces derniers temps, on a beaucoup entendu parler de harcèlement sexuel dans les médias. Et les dénonciations de cas de harcèlement au travail ou dans les espaces publics se sont multipliées, notamment suite aux mouvements sur le web #balancetonporc et ​#meetoo. Ce contexte particulier a mis en lumière la nécessité pour les politiques de légiférer clairement sur […]

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Symptômes et solutions pour lutter contre la dépression

Dépression : premiers signes, symptômes et solutions pour s’en sortir

Savez-vous quelle est la première cause d’incapacité dans le monde ? Si vous avez pensé à la dépression vous avez vu juste. Nous pouvons toutes et tous avoir un petit coup de mou, déprimer pour une raison ou pour une autre mais il faut savoir que près d’une personne sur cinq, en France, a souffert […]

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Guide complet et bienfaits du rameur d'appartement

Rameur d’appartement: quels bienfaits sur la santé ?

Pour tous ceux qui désirent faire des exercices de fitness complets sans bouger de chez eux, un appareil s’offre à eux : le rameur. En effet, le rameur est considéré à ce jour comme l’un des appareils d’appartement le plus complet.Quel que soit votre objectif, qu’il s’agisse pour vous de perdre du poids avec des exercices simples, […]

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Réagir face au harcèlement sexuel au travail

Comment réagir en cas de harcèlement sexuel au travail ?

Dans notre article précédent sur le harcèlement sexuel, nous avons voulu expliciter cette notion, dont le champ peut-être très large, et en définir le cadre au niveau légal.Je souhaitais maintenant revenir sur le sujet en m’intéressant plus spécifiquement au harcèlement sexuel au travail, puisqu’il s’agit du cadre où il a le plus lieu.En France, une […]

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Bienfaits et recettes maison de jus de Framboise

Jus de framboise: top 10 des meilleures recettes maison & bienfaits de ces smoothies

Aussi petite que soit la framboise, elle est un aliment qui apporte à l’organisme un bon nombre de bienfaits, comme nous allons le voir ensemble dans cet article!Les bienfaits de la framboise et de son jusSa densité en minéraux est très importante : pour 100 calories, elle apporte plus de 1300 mg de minéraux : 0.7 mg […]

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Changer de couleur de cheveux (guide)

Changer de couleur de cheveux: quelle coloration choisir ?

Le secret de la beauté féminine se cache dans de nombreux détails, y compris les nuances de couleurs des yeux et cheveux. Pour de nombreuses femmes, choisir une couleur de cheveux adaptée à son teint ou la couleur de ses yeux est un véritable casse-tête.C’est pourquoi nous vous présentons quelques conseils et astuces pour choisir […]

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