Exercices et postures de Yoga pour maigrir

Le yoga pour maigrir : quels exercices et postures adopter ?

Vous ressentez le besoin ardent de perdre du poids et atteindre enfin votre poids idéal ? Après avoir essayé tous les sports dont le footing, la salle de fitness ou même le vélo, votre motivation revient toujours à zéro. Cependant, il y a cette petite voix qui vous dit : « Pourquoi ne pas simplement adopter […]

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Exercices de corde à sauter pour maigrir

Top 10 des exercices de corde à sauter pour maigrir

Le saut à la corde est l’une des activités ayant égayé l’enfance et parfois l’adolescence de plus d’un. Pourtant, de nombreux bienfaits découlent de ce simple mouvement de saut rythmé. Mais pour en tirer un meilleur profit, il faut savoir s’y prendre et adapter ses mouvements selon l’objectif visé.Que ce soit pour maigrir ou simplement […]

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Calendrier des fruits et légumes de saison

Calendrier des fruits et légumes de saison : le guide français indispensable ! – 2017

Du bien-être dans votre assiette, et pour la planète !Manger des cerises en février, des oranges en mai … le bonheur de la mondialisation ! Aujourd’hui, les transports et le commerce international permettent d’être approvisionnés de tous les fruits et légumes, tout au long de l’année. Tout cela a l’air bien beau mais toutefois, choisir des […]

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Bienfaits de la marche à pied : top 7

Top 7 des bienfaits de la marche à pied sur le corps

La marche à pied est le moyen de locomotion le plus utilisé sur Terre, depuis sa découverte par les hommes préhistoriques. Elle est devenue le remède miracle pour de nombreux maux, et ce à tous les âges.Pour découvrir les avantages du plus vieux sport mondial, il faut d’abord vous décider à faire les premiers pas […]

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Top 12 des meilleures recettes de courgettes

Recettes de courgettes: top 12 des meilleures façon de les cuisiner

Dans cet article, je souhaitais mettre la courgette à l’honneur, car c’est l’un de mes légumes préférés. C’est aussi l’un des meilleurs légumes sur le plan nutritif.Des recettes de courgettes : pour quoi faire?Composée à 95% d’eau, ce légume originaire d’Amérique latine, où les indiens l’ont cultivée pendant des siècles, est très peu calorique – […]

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Comment faire pour maigrir sans sport?

Comment perdre du ventre sans sport ? Maigrir sans effort c’est possible !

Le ventre rebondi est un cauchemar pour de nombreux hommes et femmes. Parfois source de complexe, le gros ventre peut avoir diverses causes. Si vous n’avez pas le temps de faire du sport (même au bureau) ou y êtes allergiques, il existe plusieurs solutions pour perdre du ventre facilement et maigrir sans efforts.Il est temps […]

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Les dangers de la position W pour la croissance de l'enfant

Les dangers de la position W pour la croissance de l’enfant

La  » position W  » : faut-il vraiment s’inquiéter lorsque votre enfant s’assoit dans cette position ?C’est une question de santé et d’ergothérapie de l’enfant que je souhaitais aborder dans cet article. Beaucoup d’articles circulent sur le danger de cette position au sol pour le développement musculaire et moteur de l’enfant. Mais quels sont les vrais […]

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Sport au bureau : quels exercices faire pour se muscler en travaillant?

Sport au bureau : quels exercices faire pour se muscler en travaillant?

On entend sans cesse qu’adopter une activité physique régulière est important pour la santé, pour garder la ligne, et indispensable pour perdre du poids et se muscler.Or, pour beaucoup de personnes, ce n’est pas la volonté ou la motivation qui manquent mais le temps, enfin c’est ce qu’elles pensent. En effet, lorsqu’une personne est dans […]

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Baies de Goji : bienfaits, posologie et dangers

Baies de Goji : bienfaits, posologie et dangers de cette plante

Les baies de Goji font partie des plus vieilles plantes médicinales utilisées dans la médecine traditionnelle asiatique et plus particulièrement chinoise. Ses effets sont particulièrement puissants et permettent, comme le café, de redonner de l’énergie aux différents organes du corps humain.Elles peuvent guérir de nombreux maux comme les fatigues chroniques, les douleurs en tous genres […]

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Les bienfaits du vélo d'appartement sur le corps

Top 10 des bienfaits du vélo d’appartement sur le corps

Facile d’accès pour tous, le vélo d’appartement est le moyen par excellence pour entretenir son corps. La pratique quotidienne d’exercices physiques comportant nombre d’avantages, cette machine vous permet d’en bénéficier peu importe la météo et le cadre de vie. Si l’on compare au prix d’un abonnement à une salle de gym, le vélo d’appartement n’est pas […]

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